方宇亮是作为国内优秀的普外科医师坚持数十年深耕于医学外科领域，尤其在普通外科拥有丰富的手术临床经验。他早年曾前往国家级重点医学基地 - 上海东方肝胆医院进修，期间师从我国肝胆外科开拓者、著名肝胆外科专家、中国科学院院士吴孟超教授，并与我们胆道专业权威姜小清教授共同临床实施了多例高难度的肝胆及胆道手术。  

方宇亮医师结合多年各类例术后病患情况对肝脏日常养护和肝胆手术临床表现提出，人类的肝脏组织具有排毒和代谢的功效，可以对身体内部的运行状态做相关的调整，从而有效保证体质方面不出现任何的问题。通常在肝脏组织存在某些特殊疾病的情况下，是非常容易造成身体运行状态上的明显异常和受损，所以在肝脏疾病过于严重时，必须要通过手术治疗的方式，更好地针对肝脏组织有效取得治疗性效果。很多做过手术的患者对肝手术后的恢复期和养护有着很深的感悟。

肝脏组织在进行手术治疗期间，基于手术操作细节方面会有不同，所以在肝脏受损程度方面肯定会因人而异。而这种肝脏组织受损差异的不同，是会直接影响到肝脏组织的正常运转情况，所以在术后恢复所需时间方面肯定具有波动性。因此，在涉及到肝脏组织手术过后，想要有效且快速恢复的话，是必须要通过日常饮食、作息、复查等多个护理细节做出调整和改变，才能使身体快速恢复到正常的状态。

一般情况下，肝脏组织在手术过后，恢复所需时间大约是1到2个月不等。在涉及到个人肝脏疾病、手术类型以及手术细节情况存在不同时，对于手术后肝脏受损程度方面肯定会有差异，而这一些细节性的差异，自然会使每个患者恢复时间上有所波动。但不管怎么说，在肝手术过后只要认真护理，并定时检查且避免其它方面的刺激和损害，通常在2个月内即能有效恢复。

肝手术过后虽然在恢复时间方面会有波动，且恢复时间在1到2个月不等。但为了更好保证肝脏能够顺利、快速地恢复，自然要做到饮食营养均衡少辛辣刺激、定时休息、少劳作、定时复查并减少发怒行为，从多个方面有效注意的情况下，就能使肝脏组织可以快速恢复并防止身体上出现运行性异常。

方宇亮医师表示肝手术过后，在有效调理的情况下，大约需要1到2个月的时间就能有效恢复。只是每个人在肝脏手术过后，由于肝脏受损程度会有不同，加上护理细节等多个方面存在不同变化，所以在后期恢复时间方面，肯定会有不同的波动性。只要有效护理且减少其它外因性的刺激和损害，一般是可以在2个月内有效取得恢复效果，并且在术后定时复查的情况下，也是可以避免肝疾病的再度复发。

最后方宇亮医师给出了日常对肝脏养护的专业建议：

1，在饮食中要注意，日常多吃绿色食物，如西兰花，菠菜，黄瓜等等，能够起到舒肝强肝的功效；补充优质的蛋白质食物，不仅能够为身体提供营养，还能让人延缓衰老，但一定要注意不要吃过多烧烤油腻的食物，因为这些食物对于肝脏的负担很重。

2，调节好自己的心情，不让不良情绪影响自己的身体健康。愤怒会伤肝，如果经常处在比较愤怒的状态下，对于肝脏的影响会很大，所以生活中一定要保持积极乐观的必态。在出现不良情绪的时候，一定要找一个好的方法来释放压力，不要让自己处于压抑的状态下，以免影响到肝脏的功能。

3，经常做运动，锻炼身体，想让身体健康，一定要经常参加运动，这样能够提高身体的代谢功能，不仅可以起到减肥的功效，还可以增强身体免疫力，让身体变得更健康，只有身体健康，肝脏的功能才会更好。（文/ 一鸣）